Alles over Water

Van de bron of uit de kraan. Al dan niet gefilterd. Met veel of weinig mineralen. Met prik of zonder bubbels. Water kan tal van gedaanten aannemen en doet meer dan louter je dorst lessen.

Heerlijk de zomer, de warmte en de zon. Maar wordt het echt heel warm, zoals nu het geval is, dan is het belangrijk om het hoofd - en lichaam - koel te houden.

Dagelijks heeft je lichaam ongeveer 2,8 liter vocht nodig. Je haalt ongeveer een liter uit je voeding en er ontstaat zo'n 300 milliliter bij allerlei processen in je lichaam. Dan blijft er nog 1,5 liter over die je moet opdrinken. Te veel? Geen tijd? Deze tips maken het makkelijk om meer te drinken.