Alles over olijfolie

Deze producten zijn heel gezond, maar bevatten verrassend veel calorieën. Ben je aan het afvallen? Laat deze gezonde producten natuurlijk niet weg, maar let wel op de grootte van je porties.

Gezonde voeding verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Hierbij is het vooral van belang dat je verzadigd vet vervangt door onverzadigd vet, weinig zout eet en zorgt voor veel groenten, fruit en voldoende vezels. Zeven goede ideetjes voor je hart.