Alles over Noten

Deze producten zijn heel gezond, maar bevatten verrassend veel calorieën. Ben je aan het afvallen? Laat deze gezonde producten natuurlijk niet weg, maar let wel op de grootte van je porties.

Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam, dat bij een tekort een groot aantal lichamelijke klachten kan ontstaan. Eet je niet altijd gezond, dan krijg je al snel te weinig magnesium binnen. Hoe weet je of je een tekort hebt?

Vijf maal per week een handvol noten eten remt ontstekingen die een rol spelen bij hartaandoeningen, diabetes en tal van andere chronische aandoeningen, zo blijkt uit een recente studie.