Alles over menopauze

Je somber en prikkelbaar voelen zonder te weten waarom. Heel wat vrouwen ervaren die gevoelens rond de menopauze maar linken het niet meteen aan die levensfase. De oorzaak ligt nochtans bij de follikels.

Dat beweging tijdens en na de overgang kan helpen om typische klachten te bestrijden en je gewicht op peil te houden is gekend. Maar het positieve effect ervan reikt nog verder. Vrouwen die regelmatig de sportschoenen aantrekken, blijken ook beter beschermd tegen depressieve gevoelens.

De menopauze verandert het lichaam. Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen. Waarom is het juist nu zo belangrijk in beweging te blijven?

De menopauze verandert het lichaam. Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen. Waarom is het juist nu zo belangrijk in beweging te blijven?

Britse vruchtbaarheidsspecialisten hebben een medische techniek gelanceerd waardoor de menopauze tot 20 jaar kan uitgesteld worden. De artsen geloven dat dit vrouwen kan helpen om ernstige klachten af te houden, maar andere specialisten formuleren kritische bedenkingen bij de complexe ingreep.

Opvliegers en nachtelijke zweetbuien behoren tot de meest vervelende en slopende menopauzeklachten. Onderzoekers stelden vast dat krachttraining kan helpen om ze terug te dringen. Daarmee lijkt er een alternatief gevonden voor wie geen hormonale substitutie therapie kan of wil nemen.

Van de angst voor hormoontherapie tot het miskennen van gewrichtspijn, buikvet en slapeloosheid. Over weinig levensfasen circuleren zoveel foute ideeën als over de menopauze.

Zo'n driekwart van de vrouwen ondervindt tijdens of na de overgang klachten. Toch zoekt slechts een minderheid hiervoor professionele hulp. De Belgische vereniging voor menopauzeconsulenten wil die drempel slopen. Op Wereld menopauzedag (18 oktober) kan je bij hen gratis terecht voor pop up evenementen waar je alles kan vragen wat je ooit wilde weten over de overgang of de menopauze.

Zoveel vrouwen, zoveel verhalen over de menopauze. Een levensfase die bij de ene heftig binnenkomt en bij de andere quasi geruisloos verloopt. Vrouwen in de overgang getuigen over wat die hormonale rollercoaster voor hen betekent.

Je hormonen in balans houden via een set specifieke yogaposes, ademhalingstechnieken en visualisaties. Dat is waar het bij hormoonyoga allemaal om draait. Voor vrouwen met hormonale klachten - van menopauzeleed tot schildklierklachten - maar net zo goed voor wie preventief wil ingrijpen.

Praten over de menopauze is niet langer taboe nu steeds meer bekende vrouwen in boeken en blogs openhartig getuigen over wat deze overgangsperiode voor hen betekent. Wij willen graag jouw verhalen horen!

De perimenopauze is de periode rond de menopauze, waarin zich klachten kunnen voordoen die minstens even hinderlijk zijn als deze na de menopauze. Heel wat vrouwen 'ondergaan' deze klachten echter - niet zelden met een bang hart - zonder een arts te raadplegen.

Bij overgangsklachten denk je waarschijnlijk direct aan opvliegers, gewichtstoename, slaapproblemen... Maar de hormonale veranderingen die zich bij de menopauze voordoen gaan gepaard met nog meer veranderingen in het lichaam. 5 klachten die minder voor de hand liggen.

Een op de vier vrouwen vliegt quasi zorgeloos door de menopauze. Voor wie wel klachten heeft, is er gelukkig een steeds groter arsenaal aan efficiënte en natuurlijke oplossingen om deze kaap richting tweede jeugd vlot te ronden.

Bij overgangsklachten denk je waarschijnlijk direct aan opvliegers. Ook verandering in gewicht, slaapproblemen en hevige emoties zijn verschijnselen die de meeste mensen wel kennen. Toch gaat de menopauze vaak gepaard met nog meer veranderingen in het lichaam. En die klachten zijn lang niet allemaal even voor de hand liggend.

De menopauze, beter bekend als de overgang, is een natuurlijke fase van het ouder worden van een vrouw. Het betekent dat de menstruatiecyclus van de vrouw en ook haar vruchtbaarheid ten einde komen.