Alles over licht

Overdag volop genieten en 's nachts zalig indommelen. Het leven zoals het zou moeten zijn op vakantie. Maar uitgerekend dan duiken er nogal wat stoorzenders op. Met deze tips omzeil je de valkuilen van slapen op een ander.

Een klein beetje kunstlicht verstoort volgens diverse onderzoeken het slaap-waakritme van de mens al. Een donkere slaapkamer is dus belangrijk voor een goede nachtrust. Zeven tips over slapen en licht.