Alles over hormonen

Denk je bij metabolisme automatisch aan je gewicht? Daarmee doe je dit ingenieuze systeem tekort. Het metabolisme heeft invloed op een scala aan lichaamsprocessen, van je slaap tot je concentratie. Wanneer dat uit balans raakt, kunnen tal van klachten opduiken. "Door te focussen op je spierkracht, een regelmatig voedingspatroon en een stabiele bloedsuikerspiegel kan je je metabolisme herstellen", vertelt voedingscoach Anntje Peeters.

Van de angst voor hormoontherapie tot het miskennen van gewrichtspijn, buikvet en slapeloosheid. Over weinig levensfasen circuleren zoveel foute ideeën als over de menopauze.

Bij overgangsklachten denk je waarschijnlijk direct aan opvliegers, gewichtstoename, slaapproblemen... Maar de hormonale veranderingen die zich bij de menopauze voordoen gaan gepaard met nog meer veranderingen in het lichaam. 5 klachten die minder voor de hand liggen.