Alles over drinken

Ook al zijn ze niet echt verslaafd, feit is dat minstens één miljoen landgenoten wel degelijk een drankprobleem heeft: ze drinken te veel, te snel, om de foute redenen of op het verkeerde moment.

Theebuiltje in de tas, kokendheet water erop en klaar is kees. Zet jij ook op die manier je dagelijkse bakje troost? Je bent niet de enige maar het kan anders en vooral lekkerder en gezonder. Wie de simpele regels van de kunst volgt, ziet zich beloond met een veel goddelijker kopje.

Waarom genieten van natuurlijke en culinaire rijkdom niet combineren via culinaire activiteiten in België? Hier vijf uitstapjes voor lekkerbekken!

Volwassenen hebben dagelijks ongeveer 1,5 liter vocht uit dranken nodig. Waarschijnlijk houd je niet precies bij hoeveel je drinkt. Deze vijf signalen waarschuwen ervoor dat je wel een extra glas water kunt gebruiken.

Heerlijk de zomer, de warmte en de zon. Maar wordt het echt heel warm, zoals nu het geval is, dan is het belangrijk om het hoofd - en lichaam - koel te houden.

We roken en drinken minder, maar hebben nog veel te leren op het vlak van beweging en voeding. Dat concludeert Sciensano, het Belgisch instituut voor gezondheid, dat vandaag het tweede deel van zijn Gezondheidsenquête 2018 publiceert.

Het warme weer eist voornamelijk zijn tol bij mensen op leeftijd die een aandoening hebben. Dat zegt een woordvoerder bij Ziekenhuis Netwerk Antwerpen (ZNA) woensdag. "Voldoende water drinken is essentieel."

Dagelijks heeft je lichaam ongeveer 2,8 liter vocht nodig. Je haalt ongeveer een liter uit je voeding en er ontstaat zo'n 300 milliliter bij allerlei processen in je lichaam. Dan blijft er nog 1,5 liter over die je moet opdrinken. Te veel? Geen tijd? Deze tips maken het makkelijk om meer te drinken.

Dat grotere borden onbewust onze appetijt doen toenemen is al bewezen maar of we ook dieper in een groter wijnglas kijken is veel minder duidelijk. Nochtans is hun omvang vooral de jongste decennia spectaculair toegenomen. Britse onderzoekers schonken in naam van de wetenschap de glazen vol in de bars van Cambridge. Zo weet je meteen welke glazen straks te heffen aan de feestdis...