Alles over depressie

Naar schatting een op de vier Belgen krijgt ooit af te rekenen met een depressie. Hoewel de aandacht ervoor groeit, blijven de vooroordelen overeind. Bovendien uit een depressie zich bij iedereen anders, waardoor een diagnose soms lang op zich laat wachten.

De link tussen onze darmbacteriën en onze mentale gezondheid vormt sinds enkele jaren onderwerp van doorgedreven onderzoek. Dat levert steeds meer aanwijzingen op dat aandoeningen zoals een depressie mee beïnvloed worden vanuit onze darmflora. De samenstelling van die darmbacteriën is cruciaal. Fenomenen zoals reflux kunnen die samenstelling grondig verstoren.

Dat beweging tijdens en na de overgang kan helpen om typische klachten te bestrijden en je gewicht op peil te houden is gekend. Maar het positieve effect ervan reikt nog verder. Vrouwen die regelmatig de sportschoenen aantrekken, blijken ook beter beschermd tegen depressieve gevoelens.

1 op de 4 hoofddiagnoses bij de start van een arbeidsongeschiktheid betreft een psychosociale aandoening zoals burn-out, depressie of angststoornis. Dat toont de nieuwste studie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen.

Kunnen dokters binnenkort op basis van een hartslagmeting achterhalen of iemand aan een depressie lijdt en of zijn therapie aanslaat? Nieuw onderzoek suggereert dat alvast. Bij een depressie wijkt de hartslag af en dat inzicht zou kunnen leiden tot snellere diagnoses en behandelingen.

Een depressie kan je op elke leeftijd overvallen. Na 50 is ze vaak het gevolg van te veel stress en te zware beproevingen. Een juiste behandeling en begeleiding biedt dan de kans om opnieuw te starten en écht te gaan leven.

Doen we er beter aan naar het museum te gaan dan naar het ziekenhuis? In Montreal schrijven artsen in het raam van een proefproject voortaan cultuur voor aan patiënten met een depressie, de ziekte van Alzheimer of diabetes. Heeft kunst echt zo'n heilzame invloed op je gezondheid?

Met het nieuwe decreet Geestelijke Gezondheid voert Vlaanderen de strijd op tegen het stigma en bouwt het concepten als zelfzorg verder uit.

Antidepressiva bieden een uitkomst, maar volstaan niet altijd. Anders gaan leven, mindfulness, transcraniële elektrische stimulatie, zijn vandaag enkele van de mogelijke alternatieven.

Aan je omgeving kan je niet ontsnappen maar ze heeft wel een grote impact op je fysieke en mentale gezondheid. Zo toonden Amerikaanse onderzoekers voor het eerst aan dan het opruimen en vergroenen van braakliggende gronden leidde tot minder gevoelens van depressie en waardeloosheid bij de buurtbewoners.

Burn-out, depressie... nog nooit kampten zoveel mensen met psychische problemen. Een teken des tijds? Psychiater Dirk De Wachter is overtuigd van wel. Wij gingen op gesprek.

Depressies komen veel voor, ook bij 60-plussers. Maar omdat een depressie op latere leeftijd vaak niet herkend wordt, krijgt ze lang niet altijd de juiste behandeling. Dat kan fatale gevolgen hebben. Een gesprek met ouderenpsychiater Caroline Sonnenberg.

Suiker heeft een negatief imago. Het zou verslavend zijn, ADHD veroorzaken en de kans op dementie vergroten. Is dat echt zo?

Je zou misschien denken dat depressie één ziekte is die er bij vrouwen hetzelfde uitziet als bij mannen. Maar er zijn juist opvallende verschillen, zoals deze drie.

Soms heb je van die dagen (of weken): je hebt slecht geslapen, snottert wat af, maakt ruzie met je partner, overziet je werkzaamheden niet of het is gewoon even allemaal te veel. Je balans is ver te zoeken en je voelt je niet zo goed. Met deze tips kom je wellicht sneller weer in een opwaartse spiraal terecht.

Een uur beweging per week kan al depressieve gevoelens voorkomen, stellen onderzoekers van het Australische Black Dog Institute. De intensiteit maakt daarbij niet uit.

Een depressief brein ziet er op een scan anders uit dan gezonde hersenen. Sommige delen verliezen volume of zijn minder actief, in andere gebieden is er soms een verhoogde bedrijvigheid. Zeer waarschijnlijk ligt de depressie aan de basis van deze verschillen.