Mindfulness is een efficiënte methode om bewust te genieten van elk moment, maar ook een waardevolle hulp om zorg te dragen voor jezelf tijdens de menopauze. Wie mediteert, leert anders naar het leven te kijken.
Al vele duizenden jaren eet de mens vlees. Dat voedingspatroon heeft ons mee gemaakt tot wie we vandaag zijn. Mogen we dierlijke eiwitten dan zomaar van ons menu schrappen? Ook als we intensief sporten? Blijkbaar wel.
