Alles over afvallen

Januari, de maand van de goede voornemens... Wil je er een paar kilogram af of misschien wel veel kilo's? Dan zijn dit de gouden basisregels die je zeker moet naleven.

Vergeet het dieet. Tijdelijke ingrepen lijken de strijd met de weegschaal meer kwaad dan goed te doen. Wie de kilo's duurzaam kwijt wil, gaat beter voor een aanpak die vertrekt vanuit de eigen darmflora.

Hoe vaak is het al gebeurd? Je nam jezelf voor om vanaf 1 januari af te vallen - nu echt! - maar een jaar later zat je nog op hetzelfde gewicht, of méér... Deze acht no-nonsense-tips helpen je naar een slanker lijf. Echt!