Alles over afslanken

Enkele kilo's afvallen? Check. Maar dat veroverde maatje minder vasthouden en toch genieten van lekker eten, is een veel grotere uitdaging. Auteur Hilde Deweer weet uit ervaring waar de valkuilen zich situeren. In haar nieuwe boek 'Een blijvend maatje minder' serveert ze verrassende dagelijkse kost, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en afgewerkt met praktische nieuwe tips die je gewicht (en je humeur) op peil houden.

Jongvolwassenen en mensen van middelbare leeftijd die erin slagen om hun gewicht te verlagen van 'obesitas' naar 'overgewicht' reduceren de kans op vroegtijdig overlijden met de helft.

Akkermansia municiniphila is de naam van het 'beestje' dat ruim een decennium terug ontdekt werd. De eerste testen waarbij deze bacterie als supplement aan mensen is toegediend, lijken aan te geven dat ze het risico op hart- en vaatziekten vermindert.

De meeste mannen weten wel dat, wanneer ze een buikje krijgen, het tijd is om aan de alarmbel te trekken. En terecht. Los van of het mooi is of niet, buikvet is het meest ongezonde vet.