Leer weer vlot inslapen en doorslapen
...

Leer weer vlot inslapen en doorslapenDeze online slaaptraining met persoonlijke begeleiding werd ontwikkeld door psychotherapeut en slaapexpert Annelies Smolders. Start To Sleep is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen technieken als Cognitieve GedragsTherapie Insomnia, ACT, Mindfulness,... Dagelijks vul je je slaapdagboek in en wekelijks krijg je een nieuw persoonlijk slaapschema op maat. Slaapexpert Annelies volgt je gedurende 6 weken vanop afstand en grijpt in wanneer nodig. Stap voor stap leer je weer vlot inslapen en doorslapen aan de hand van persoonlijke slaapschema's en dagelijkse tips + advies.Start To Sleep verloopt op basis van de Cognitieve GedragsTherapie Insomnia (CGT*I) en is wetenschappelijk verantwoord. De cursus verloopt volledig online.Info en inschrijven:www.starttosleep.beJouw Voordeel: € 10 korting op een online slaaptraining met kortingscode plusmagazine1920