Yoga verlaagt je bloeddruk

Door 15 minuten rustige yogahoudingen aan te nemen na het sporten, kan je, als je een hoge bloeddruk hebt, je risico op hart- en vaatziekten terugdringen. Yoga is effectiever dan stretchoefeningen of enkel sporten. Ook je bloeddruk zelf krijg je door yoga beter onder controle, stelden Canadese onderzoekers vast. Welk mechanisme er speelt is niet duidelijk, maar probeer die neerkijkende hond of kat-koehouding toch maar uit na een work-out of wandeling.