Vitamines

Vitamines staan al een hele eeuw bekend als bijna-tovermiddeltjes die onze cellen helpen om zich beter tegen ziektekiemen te verweren. Verwen uzelf dus preventief met een dagelijkse cocktail van citrusvruchten en kiwi's. Of met vitaminepillen, met een minimumdosis van 500 mg C per dag. Te laat voor preventie? Ook dan helpt een dosis vitamine C (1 g per dag voor een volwassene) om de symptomen te verzachten en de genezing te versnellen, al moeten we hieraan toevoegen dat deze werking nooit wetenschappelijk bewezen werd. Vooral rokers kunnen een vitaminekuur goed gebruiken, want elke sigaret verbruikt 15 mg vitamine C. Voor mensen met nierstenen of maagproblemen wordt het afgeraden.
...