Wandelen als digestief

Even liggen en wegsoezen na de maaltijd kan heerlijk zijn, maar wil je je spijsvertering een zetje geven, strek dan liever even de benen. Nieuw onderzoek in het vakblad Sports Medicine ontdekte dat zo’n digestieve wandeling mogelijk kan helpen om diabetes type 2 te voorkomen. Het hoeft geen zware inspannende tocht te zijn. Deelnemers aan het onderzoek die meteen na het eten 2 tot 5 minuten stapten, lieten beduidend lagere bloedsuikerwaarden optekenen dan hun inactieve evenknie. Toch maar even dat blokje om.