Vroege vogels

Open jij je ogen al bij het ochtendgloren en kruip je ’s avonds tijdig onder de wol, dan ben je minder vatbaar voor stemmingswisselingen. Uitgebreid onderzoek bij vrouwen bracht een link aan het licht tussen het chronotype – het uur waarop je gaat slapen en opstaat – en het risico op depressie. Of je een vroege vogel dan wel een nachtuil bent, wordt zowel bepaald door je genen als door je omgeving.