Traag tafelen

Doe jij langer dan 20 minuten over je maaltijd? Dan behoor je tot de tragere eters, die dankzij hun eetsnelheid minder energie (of calorieën) opnemen dan wie datzelfde voedsel vlug weg hapt. Een gezapiger eetritme houdt je maag ook geruime tijd gevuld waardoor een hongergevoel langer uitblijft.