Tips

Bij hooikoorts

n Verlucht uw huis ’s ochtends of net na een regenbui. Houd zeker in de late namiddag het slaapkamervenster gesloten.

n Denk eraan dat huisdieren die net buiten zijn geweest, pollen in hun pels dragen.

n Probeer het contact met pollen te beperken: niet kamperen, niet picknicken, niet in de tuin werken en niet buiten sporten als u vaak te kampen hebt met allergieën.

n In de zomer zijn bergachtige streken en kustgebieden ideaal omdat de pollenconcentraties daar lager zijn.

n Houd rekening met de weersomstandigheden. Droog en warm weer bevordert de stuifmeelproductie. Na een regenbui is de pollenconcentratie veel lager.

n Let op met honing, die kan pollen bevatten.

n Draag een zonnebril.

n Wrijf niet in uw ogen als ze jeuken. Spoel ze liever met fysiologische oogdruppels.

n Was regelmatig uw haar.

n Kleed u niet uit in de slaapkamer.

n Verlucht uw bedlinnen niet buiten. Droog uw was niet in de open lucht.

n Houd in de wagen, bus of trein de ramen dicht. Laat filters op het luchtcirculatiesysteem van uw wagen plaatsen.

n Raadpleeg de website www.airallergy.be, die dagelijks de pollenconcentraties in de lucht vermeldt of bel naar de allergie-infolijn 0900 100 73. Tijdens de weekends van het pollenseizoen worden ook hooikoortsberichten gegeven op radio en tv (teletekst).

n Houd bij de aanleg van uw tuin rekening met uw allergie. Verwijder bijvoorbeeld bij boompollenallergie berken en hazelaars.

Bij huisstofmijtenallergie

n Lucht het beddengoed dagelijks voor u het bed opdekt.

n Vervang alle beddengoed dat wol, kapok, katoen of donsveren bevat door synthetische materialen.

n Hoe kouder en droger de slaapkamer, hoe beter.

n Verwijder alle tapijten.

n Vervang het beddengoed minstens één keer per week en was de dekens regelmatig op 60 °C.

n Stofzuig regelmatig, ook de matras. Maar gebruik wel een stofzuiger met een speciale filter. Anders blaast u de allergenen lustig in het rond.

n Kies voor een bergvakantie. Huisstofmijten komen veel minder frequent voor boven de 1500 tot 1800 meter.

Bij voedingsallergie

n Kook fruit en groenten. Het is perfect mogelijk dat u allergisch bent voor aardbeien, maar niet voor aardbeienjam.

n Wie allergisch is voor vis, moet ook opletten wanneer hij aan postzegels likt. In de lijm zit vaak visafval verwerkt.

n Wie allergisch is voor kippeneiwit moet opletten bij vaccinatie met vaccins die met kippenembryo’s werden geproduceerd.

n Let op indien u allergisch bent voor noten. Ze worden ook gebruikt bij de bereiding van marsepein, in chocolade enz.