Tai Chi versus buikvet?

Buikvet vormt een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Maar dat buikje kwijtraken is niet makkelijk. Oefentherapie kan helpen, maar tai chi levert gelijkaardige resultaten op, zo blijkt uit onderzoek van de universiteit van Hong Kong bij ruim 500 vijftigplussers. Dat maakt van tai chi een interessant alternatief omdat deze beweegvorm erg toegankelijk is, ook als je minder fit of mobiel bent. Bovendien heeft tai chi ook een gunstig effect op je gewicht en je cholesterol.