Een uurtje per week de spieren versterken via krachttr...

Een uurtje per week de spieren versterken via krachttraining helpt om metabool syndroom te voorkomen. Dat is een verzamelnaam voor symptomen als hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuiker en overgewicht. Bovendien doen spierversterkende oefeningen ook wonderen voor je humeur!