Niet voor niets raden voedingsdeskundigen aan om tussendoortjes op te nemen in ons dagelijkse eetpatroon: een geleidelijke aanvoer van voedingsstoffen is beter dan een overrompeling van de spijsvertering, drie keer per dag. Bovendien is het verstandig om de (te) lange uren tussen twee maaltijden te overbruggen, zodat u niet de neiging krijgt om u op te uitgebreide, te vette en ongezonde gerechten te storten, die u omwille van uw grote honger dan ook nog eens veel te snel naar binnen werkt. Het komt erop aan magere hapjes te vinden, die snel en makkelijk be-schikbaar zijn.
...