Goedgevuld!

Je kan een gezonde levensstijl makkelijker volhouden als je je goed voorbereidt. Een lunchzak met lekker, voedzaam eten brengt je minder in verleiding om langs de automaat te gaan. Bovendien vraagt het niet veel tijd. Maak de dag voordien een extra grote portie en verdeel meteen over opbergdozen om de volgende dag mee te nemen. Sla, pasta of wraps zijn een goede keuze, maar ook soep kan je makkelijk in porties verdelen en invriezen. Doe het eten in een hittebestendige doos wanneer je het graag nog even opwarmt of in een thermos indien dat niet kan. Stop alles in een mooie zak. Doe er een fles water, een stuk fruit en een andere snack bij, zoals een energiereep, en je bent klaar voor een dag vol lekkers!