Lang niet iedereen wint met melatonine de slaap van zijn dromen terug. We komen allemaal ter wereld met een stevige melatonineproductie, maar vanaf de kleutertijd neemt de natuurlijke aanmaak van dat hormoon een stevige duik. "Later in het leven zet dat proces zich door, waardoor we rond 55 jaar nog maar de helft van de melatonine produceren van toen we 18 jaar waren en tien keer minder in vergelijking met de peutertijd. Eens de kaap van 80 jaar gerond, is er opnieuw een halvering. Iedereen kampt dus vanaf een bepaalde leeftijd met een relatief melatoninetekort. Dat verklaart wellicht waarom er zich later in het leven meer slaapproblemen manifesteren. Melatonine is nu eenmaal een erg belangrijke regulator van het slaap-waakritme", verduidelijkt slaapprofessor Johan Verbraecken (Slaapcentrum, UZ Antwerpen).
...