© getty images

Eten tegen opvliegers

Voeding rijk aan fyto-oestrogenen kan helpt om opvliegers en nachtelijk zweten te bestrijden. Het effect van deze plantaardige hormonen is kleiner dan dat van lichaamseigen of medicinale hormonen, maar alle beetjes helpen. Concreet gaat het om producten zoals lijnzaad, kikkererwten, witte en bruine bonen, linzen en sojabonen, en sojayoghurt. Mooi meegenomen is dat ze passen in een gezond mediterraan dieet.

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content