Drinken maar!

Vind je het moeilijk om elke dag 1,5 tot 2 l water te drinken? Doe er iets aan. Water is erg belangrijk voor je gezondheid. Een tekort leidt al snel tot vermoeidheid en andere onaangename symptomen. Zo drink je meer water:

? Neem altijd water mee, of je nu thuis bent of op stap.

? Gebruik een herbruikbare fles. Zo weet je aan de hand van hoe vaak je ‘m bijvult, hoeveel water je ophebt.

? Drink op vaste momenten. Stel een alarm in of gebruik een app die je eraan herinnert.

? Varieer met spuitwater of smaakmakers zoals citrus en verse kruiden. Weinig tijd? Probeer Waterdrop! Los de tabletjes vol fruit- en plantenextracten op in je water voor een heerlijke smaakbeleving.