Doe de 20-20-2

Bijziendheid is de nieuwe epidemie van deze tijd. Ze neemt toe bij alle leeftijden en verhoogt de kans op oogaandoeningen later. En daar zitten beeldschermen voor veel tussen. Om je ogen beter te beschermen tegen droogheid en vermoeidheid adviseert het Nederlandse Oogfonds de 20-20-2-regel. Neem na 20 minuten schermen kijken of lezen een micropauze door 20 seconden in de verte te kijken. De 2 verwijst naar de twee uur die je best elke dag buiten doorbrengt. Bewegen zorgt namelijk voor een betere doorbloeding van de bloedvaatjes rond je ogen.