Denkproblemen

Een milde cognitieve achteruitgang, waarbij je lichte geheugen- of denkproblemen ondervindt, komt vrij vaak voor. Meestal verstoren deze problemen je dagelijks leven niet al te erg. Toch kan je dit fenomeen beter trachten af te remmen. Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan dat dit het beste lukt met een combinatie van weerstandsoefeningen en conditietraining. Drie keer per week je stevig in het zweet stappen zou immers de doorbloeding van je hersenen boosten.