De tijd als cadeau

Het geheim voor een lang en gezond leven is gekend. De echte vraag is volgens verouderingsexperts: hoe meer bewegen, beter slapen, gezond eten en minder stressen een leven lang volhouden? In plaats van te verbieden, trekken zij de positieve kaart van het verleiden. Door kleine en grote aanpassingen aan te brengen in je keuken, slaapkamer, living, werkplek of in de supermarkt, kan je jezelf omringen met gunstige prikkels. Zoals het inruilen van je fi etstas voor een rugzak of wortels i.p.v. chips naast de tv. Nudging heet deze aanpak die je via kleine duwtjes in de rug ongemerkt richting een betere levensstijl loodst.