Winter Vitamine D en C

De lange donkere dagen waarin je de zon vaak weinig te zien krijgt, kunnen voor een tekort aan vitamine D zorgen. Deze vitamine kan je maar voor een klein stukje uit voeding zoals vette vis en margarine halen. Een groot deel - zo'n twee derde - van je vitamine D bereikt je via het zonlicht, dat door je huid wordt opgenomen. Vitamine D is een weerstandsvitamine. Zelfs een klein tekort maakt je meer vatbaar voor infecties.
...