Carole, adviseert klanten in een bankkantoor

Ik trap niet langer op mijn adem

“Ik had veel pijn – rugpijn, buikpijn – die te wijten was aan stress. Zo ben ik bij mindfulness uitgekomen. Daardoor trap ik niet langer elke dag op mijn adem. Ook in meer persoonlijke kwesties schenkt mindfulness me rust. Toen ik me ervoor ging interesseren stond mijn entourage daar nog erg weigerachtig tegenover. Men vroeg zich af of het niet een of andere sekte was... Vandaag komt mindfulness almaar vaker ter sprake en zijn mensen minder wantrouwig. Uiteraard heeft niet iedereen er behoefte aan. Ik ben iemand die ergens anders energie moet kunnen uit putten om een evenwicht te vinden. Soms zorgt dat voor verrassingen: ik ken mensen die totaal geen belangstelling hadden voor dergelijke aanpak, maar voor wie mindfulness in moeilijke periodes – na een overlijden, een scheiding – toch erg nuttig is gebleken. Buitenstaanders vinden deze benadering vaak tamelijk egoïstisch, terwijl net het collectieve aspect, dat wat je deelt, mediteren zo interessant maakt: samen zijn rond eenzelfde doel. Mediteren in groep brengt echt iets extra bij.”