BREIN MATCHT BODY

Waarom kampen zoveel vrouwen met angst, een mistig brein of gewichtsproblemen? De Amerikaanse gynaecoloog Sara Gottfried ontdekte dat dit quasi altijd terug te voeren valt op een slechte verbinding tussen lichaam en brein. Die kan je herstellen door een brein-bodydieet, dat focust op voeding en levensstijl, maar ook op aanpassingen zoals periodiek vasten. Door gezond te eten tussen 10 en 18 uur en nadien te vasten, merk je al een effect op je gewicht en energiepeil.