Blauw licht

Te laat surfen of tokkelen op je smartphone of laptop belemmert een vlotte trip richting dromenland door de blootstelling aan blauw licht. Maar de invloed van dat blauwe licht lijkt nu volgens nieuw onderzoek bij muizen minder schadelijk dan gedacht. Belangrijker dan de kleur van het licht, blijkt de helderheid en de warmte ervan. Hoe feller en kouder, hoe lastiger om het slaaphormoon aan te maken. Door dat blauw licht te dempen werden de muizen in het onderzoek rustiger dan van de blootstelling aan gedempt geel licht.