"Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek waarmee je kan leren om de variatie in je hartritme meer in evenwicht te brengen", verduidelijkt Katrien Geeraerts, master biomedische wetenschappen die zich in deze techniek verdiepte. "Enkele jaren terug viel ik zelf ten prooi aan een zware burn-out. Ik kampte bovendien al jaren met chronische hyperventilatie. Ik zocht hulp om hier zonder medicatie uit te raken. Een cardioloog adviseerde me om hartcoherentietherapie te volgen om mijn stressklachten en energietekort aan te pakken. Door dagelijks te oefenen heeft deze techniek mij er bovenop geholpen. Ik ben niet veranderd als mens - ik blijf een hoogsensitieve perfectionist - maar ik heb nu een methode bij de hand om met mijn stress om te gaan", vertelt Katrien, die zich intussen heeft omgeschoold tot hartcoherentiecoach.
...