10.000 stappen geldt al jaren als het magische dagelijkse streefdoel. Nieuw langlo...
10.000 stappen geldt al jaren als het magische dagelijkse streefdoel. Nieuw langlopend onderzoek haalt die grens nu onderuit. Bij deelnemers van gemiddeld 70 jaar, die ruim vier jaar met een stappenteller op weg gingen, daalde het sterftecijfer naarmate hun stappen toenamen. Maar dat heilzame effect stagneerde vanaf 7.500 stappen. Verder lopen tot 10.000 is prima, maar maakt wetenschappelijk geen verschil.
