1 Doe aan relaxatiekine

De kinesitherapeut masseert je nek, (voor)hoofd, schouders of bovenrug om je spieren te ontspannen en de druk rondom je hoofd weg te nemen. Dit kan een gunstig effect hebben bij hoofdpijn omdat de spierspanning afneemt en het je tegelijk helpt om te relaxen. "Hoofdpijn komt niet, zoals vaak wordt gedacht, vanuit de nek maar vanuit het hoofd. De nek kan wel mee gevoelig zijn." Ook ademhalingstherapie kan spanningshoofdpijn verminderen. Hierbij wordt de ademhaling ingezet om tot relaxatie van het lichaam te komen. Deze techniek vraagt wel wat tijd en energie.
...