In ons land maken heel wat ziekenhuizen er al werk van om mensen op een operatie voor te bereiden via infosessies. Er wordt niet alleen haarfijn uit de doeken gedaan wat de ingreep precies inhoudt, de patiënt krijgt ook te horen wat hij zelf kan ondernemen op het vlak van beweging en voeding.
...
In ons land maken heel wat ziekenhuizen er al werk van om mensen op een operatie voor te bereiden via infosessies. Er wordt niet alleen haarfijn uit de doeken gedaan wat de ingreep precies inhoudt, de patiënt krijgt ook te horen wat hij zelf kan ondernemen op het vlak van beweging en voeding."De juiste informatie, ook over mogelijke complicaties en pijn achteraf, geeft vertrouwen en zorgt ervoor dat je mentaal beter voorbereid en minder angstig op de operatietafel plaatsneemt. Het is alsof je naar een examen trekt waarvan je vooraf de vragen kreeg. Dat heeft een positief effect op het herstel en de pijnbeleving achteraf. Sinds de invoering van zo'n voorbereidend programma waarbij een multidisciplinair team betrokken is, zien wij mensen na het plaatsen van een heup- of knieprothese veel sneller naar huis vertrekken", vertelt orthopedisch chirurg Peter Van Wellen (ZNA).Vooraf conditie opbouwen is vaak niet mogelijk, maar het is wel belangrijk dat je erover waakt dat je fit blijft en je spiermassa niet achteruitgaat. "Ga voor de ingreep daarom langs bij je kinesitherapeut. Hij/zij kan jouw bewegingsbeperkingen vaststellen, met jou overlopen hoe je nog veilig kan bewegen, je aanleren hoe je je met krukken voortbeweegt en je een aangepast oefenschema meegeven. Heb je dat leerproces al doorgemaakt, dan heb je het na de ingreep vlugger in de vingers", weet dr. Van Wellen.Blijf indien mogelijk bewegen tot aan de ingreep: wandelen, fietsen, zwemmen,...Vooral je conditie onderhouden is nuttig. Spieren trainen mag ook, al is dat niet voor iedereen haalbaar.Wie ziek is of pijn heeft, heeft vaak minder eetlust waardoor voedingstekorten kunnen ontstaan die de weerstand kunnen aantasten. Een te lage inname van energie (kcal.) en eiwitten kan tot gewichtsverlies leiden en je spiermassa en kracht doen afnemen, waardoor je ook minder mobiel wordt. Je voedingstoestand is mee bepalend voor je genezingsproces achteraf. Ondervoede mensen liggen gemiddeld anderhalve dag langer in het ziekenhuis.Besteed voldoende aandacht aan extra calorieën en eiwitrijke producten: vlees, vis, zuivel, peulvruchten, soja... Heb je moeite met eten, deel grote maaltijden dan op in verschillende kleinere porties, verdeeld over de dag."Ook mensen met overgewicht kunnen met vitaminen- en mineralentekorten kampen die best worden aangevuld. Voor een ingreep beginnen diëten is geen goed idee omdat je je lichaam dan extra onder stress brengt. Wie veel overgewicht heeft, kan zich op zijn herstel voor-bereiden door vooraf naar gezondere en meer gevarieerde voeding over te schakelen. Een ingreep kan een motivatie zijn om je voedingsen leefgewoonten aan te passen", legt diëtiste Mireille Boone (ZNA) uit.Drink zeven tot acht glazen water per dag zodat je voldoende gehydrateerd bent.Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten maar ook koolhydraten (o.a. in volkorenproducten), vitaminen en mineralen opneemt via je voeding. Wie op gewicht is, hoeft zeker niet méér te eten vooraf.Stop minstens tijdelijk met roken. Nicotine vernauwt de kleine bloedvaatjes, wat een mooie wondheling en littekenvorming bemoeilijkt en meer kans geeft op infecties. Rokers herstellen ook trager.
