Doe niet om het even wat met voedingssupplementen

Doe niet om het even wat met voedingssupplementen

Online, in de apotheek, de drogisterij, de supermarkt,... vandaag vind je ze overal, de voedingssupplementen die je een gezonder lichaam beloven. Maar mag je er wel zoveel van innemen als je zelf wilt?

Gepersonaliseerd 'oncobrood' bevordert eetlust van kankerpatiënten

Gepersonaliseerd 'oncobrood' bevordert eetlust van kankerpatiënten

Kankerpatiënten die speciaal smaakgestuurd ontwikkeld brood eten, hebben meer eetlust en vertonen minder nevenverschijnselen van chemotherapie. Dat blijkt volgens de Karel de Grote Hogeschool (KdG) uit een eigen onderzoek naar het door het Leuvense Center for Gastrology ontwikkelde "oncobrood".

Antioxidanten: zijn pillen even doeltreffend als voeding?

Antioxidanten: zijn pillen even doeltreffend als voeding?

Kanker, hart- en vaatziekten, alzheimer... zijn aandoeningen die verband houden met oxidatieve stress. Wil je ze indijken, dan moet je volop inzetten op antioxidanten, vooral dan op polyfenolen. En die vind je in fruit, groenten en... pure chocolade.

Is brood nu eigenlijk echt een dikmaker?

Is brood nu eigenlijk echt een dikmaker?

Nog niet zo lang geleden was dagelijks brood vanzelfsprekend. Vandaag ligt onze boterham alsmaar meer onder vuur van allerhande voedingsgoeroe's. De Nederlandse hoogleraar voeding Fred Brouns scheidt het kaf van het koren.

Pruimen: vezelrijk zomerfruit

Pruimen: vezelrijk zomerfruit

Hou je van pruimen? Dan weet je vast wel dat het pruimentijd is! Pruimen zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens heel gezond. Alle reden dus om pruimen te eten.

5 signalen dat je te weinig drinkt

5 signalen dat je te weinig drinkt

Volwassenen hebben dagelijks ongeveer 1,5 liter vocht uit dranken nodig. Waarschijnlijk houd je niet precies bij hoeveel je drinkt. Deze vijf signalen waarschuwen ervoor dat je wel een extra glas water kunt gebruiken.

Vijf vragen en antwoorden over transvetten

Vijf vragen en antwoorden over transvetten

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wil met ingang van 2023 een verbod op transvetten in industrieel bereide producten. Wat zijn transvetten en wat is er precies zo schadelijk aan?

Nitrieten in charcuterie: een onderschat gevaar

Nitrieten in charcuterie: een onderschat gevaar

Bij het bereiden van ham, salami en andere bereide vleeswaren worden vaak nitraten en nitrieten toegevoegd. Hoewel deze additieven wettelijk toegestaan zijn, blijken ze wel schadelijk voor de gezondheid.

"Alcohol drinken is altijd een risico"

"Alcohol drinken is altijd een risico"

Alcohol drinken houdt altijd een risico in. Het is een waarheid als een koe, maar omdat de jongste tijd er in de media soms contradictorische berichten zijn verschenen over alcoholgebruik en de impact daarvan op de gezondheid, voelt de Hoge Gezondheidsraad (HGR) zich genoopt bijzonder praktische aanbevelingen te formuleren, uitgaande van recente wetenschappelijke studies.

Gezond genieten van outdoor tafelen

Gezond genieten van outdoor tafelen

Een glaasje gekoelde witte wijn, een barbecue met vrienden, een picknick in het park, paella op een zonovergoten Spaans terras... Outdoor tafelen hoort bij de zomer. Om er met volle teugen van te genieten, houdt u best onze tips voor ogen.

Afvallen? Volg je buikgevoel!

Afvallen? Volg je buikgevoel!

Vergeet het dieet. Tijdelijke ingrepen lijken de strijd met de weegschaal meer kwaad dan goed te doen. Wie de kilo's duurzaam kwijt wil, gaat beter voor een aanpak die vertrekt vanuit de eigen darmflora.

Voedingsadditieven: wie raakt daar nog wijs uit?

Voedingsadditieven: wie raakt daar nog wijs uit?

Kleurstoffen, bewaarmiddelen, emulgatoren... In heel veel levensmiddelen zitten additieven. Maar welke stoffen gaan er achter die moeilijke namen en E-nummers schuil? Moeten we ze allemaal bannen? En hoe zit dat met natuurlijke additieven?

Lam, niet per se vet vlees

Lam, niet per se vet vlees

Bij ons wordt lam traditioneel met Pasen geserveerd. Lamsvlees heeft de reputatie vet vlees te zijn, maar dat hoeft niet per se zo te zijn.

Nutriëntgehaltes in sommige voedingssupplementen ver boven voedingsbehoeften

Nutriëntgehaltes in sommige voedingssupplementen ver boven voedingsbehoeften

In sommige voedingssupplementen op de Belgische markt liggen de toegelaten gehaltes aan nutriënten ver boven de voedingsbehoeften, stelt de Hoge Gezondheidsraad (HGR). De raad ziet ook een probleem van "ongebreideld gebruik" als gevolg van reclame waar weinig toezicht op is.

Een ei mag er weer bij

Een ei mag er weer bij

Recente studies tonen aan dat eieren dan toch niet slecht zijn voor onze cholesterol. Ze vormen ook geen bedreiging voor onze cardiovasculaire gezondheid en verhogen al evenmin het risico op een beroerte. Wel integendeel!

Waarin verschillen yoghurt & co?

Waarin verschillen yoghurt & co?

Klassieke yoghurt, kefir, drinkyoghurt... Ze zijn het resultaat van eenzelfde proces: de fermentatie van melk door probiotica - bacteriën en/of gisten. Maar waarin verschillen ze van elkaar?

5 gezonde caloriebommen

5 gezonde caloriebommen

Deze producten zijn heel gezond, maar bevatten verrassend veel calorieën. Ben je aan het afvallen? Laat deze gezonde producten natuurlijk niet weg, maar let wel op de grootte van je porties.