'Goed' vet kan je kweken

Rolletjes, love handles, zwembandjes: we zijn doorgaans niet blij met ons buikje. Toch heeft vet veel nut voor ons lichaam. Dr. Mariëtte Boon* schept duidelijkheid.

Zo laat je je brein en lichaam weer samenwerken

Waarom kampen zoveel vrouwen met angsten, vergeetachtigheid, uitputting of gewichtsproblemen? De Amerikaanse gynaecoloog en bestsellerauteur Sara Gottfried ontdekte dat dit quasi altijd terug te voeren valt tot een slechte verbinding tussen lichaam en brein. "Een essentiële connectie die je kan herstellen door je brein te resetten via voeding en levensstijlgeneeskunde."

Vergeet dat dieet, luister naar je lijf

95% van de diëten is gedoemd te mislukken. Om je ideale gewicht te behouden of te bereiken, leg je jezelf beter geen draconische eetregels op. Leer liever je eigen eetgewoonten te ontcijferen.

Familieleden meer betrokken bij levenseinde dementen

Bij meer dan de helft van de mensen met dementie gaat een medische beslissing vooraf aan het overlijden, vaak na overleg met familieleden. Dat concluderen onderzoekers van de onderzoeksgroep Zorg rond het Levenseinde (VUB-UGent), zo schrijven De Standaard en het Belang van Limburg.

Het geheim van superaging : Lang zullen we bewegen

Voor goede genen en een niet te hobbelig levensparcours heb je een dosis geluk nodig. Maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds meer dat ook je levensstijl bepaalt of je fit en gezond een hoge leeftijd bereikt.

Krachttraining countert opvliegers

Opvliegers en nachtelijke zweetbuien behoren tot de meest vervelende en slopende menopauzeklachten. Onderzoekers stelden vast dat krachttraining kan helpen om ze terug te dringen. Daarmee lijkt er een alternatief gevonden voor wie geen hormonale substitutie therapie kan of wil nemen.

Fijnstof veroudert zelfs je brein

Je ruikt of ziet ze niet, maar fijnstofdeeltjes kunnen veel gezondheidsklachten geven. Fijnstof dwarrelt niet alleen in de buitenlucht, het is ook in je huis aanwezig. Wat kun je doen om fijnstof te verminderen of te vermijden?

Vermoeid brein leidt tot slechtere fysieke prestaties

Uit nieuw doctoraatsonderzoek blijkt dat er inderdaad een verband is tussen mentale vermoeidheid en slechtere fysieke prestaties. Die vermoeidheid kan echter worden bestreden door de communicatie in onze hersenen te boosten, bijvoorbeeld via mondspoelingen met cafeïne en koolhydraten.

Misbegrepen menopauze

Van de angst voor hormoontherapie tot het miskennen van gewrichtspijn, buikvet en slapeloosheid. Over weinig levensfasen circuleren zoveel foute ideeën als over de menopauze.

Vlaams Parlement keurt Woonzorgdecreet goed

Het Vlaams Parlement keurde het nieuwe Woonzorgdecreet goed. Het decreet wil de levenskwaliteit van de bewoners beschermen, onder meer door de erkenningsplicht voor de initiatiefnemers te veralgemenen.

Energiepeil na werkdag bijzonder laag

Amper 1 op 10 werknemers gaat fluitend naar huis na een werkdag. De meeste mensen halen helemaal geen of slechts weinig energie uit hun job. HR dienstverlener Agilitas raadt werkgevers aan meer waardering te tonen aan hun medewerkers.

Bibber en beef je gezond

Je blootstellen aan (een beetje) koude kan je gezondheid een boost geven. Van meer energie tot een opgewekter humeur.

Waarom beweging ook het denkvermogen een zetje geeft

Beweeg met dat lijf, zingt Raymond van het Groenewoud aanstekelijk. Nog een reden nodig om je zetelsport in te ruilen voor wat meer actie? Wel hier komt ze: naast al die fysieke winst, blijkt nu ook de cognitieve conditie er wel bij te varen.

Muziek werkt als medicijn voor en na operaties

Gaan we binnenkort onder het mes met Vivaldi of David Guetta in de oren? Als het van de Nederlandse onderzoeksgroep 'Muziek als medicijn' afhangt wel. Zij slaagden erin om aan te tonen dat een deuntje in je hoofd maakt dat je pijn, angst en stress minder gewaarwordt.

Museumbezoek op doktersvoorschrift

Een artsengroepering in het Canadese Montreal kan binnenkort bezoekjes aan kunstmusea voorschrijven als therapie. Volgens de initiatiefnemers, het Montreal Museum of Fine Arts (MMFA) en de artsengroep Médecins francophones du Canada (MdFC), betreft de museumtherapie een wereldwijde primeur.