Kruidenthee is een uitstekende drank, gezond en rustgevend. Maar om er het beste uit te halen, moet je de thee bereiden zoals het hoort en je planten goed uitkiezen...

Na anti-, pre- en probiotica, is er met psychobiotica een veelbelovende nieuwe speler naar voor getreden. Deze term verwijst naar 'goede' darmbacteriën die een gunstig effect hebben op hersenfuncties. Dat maakt ze potentieel bijzonder interessant als behandeling bij psychische klachten zoals depressies.

Gezond eten en voldoende bewegen, we weten allemaal hoe het moet. Waarom gaapt er dan zo'n kloof tussen droom en daad? Het zit tussen je oren. Maar als je weet hoe je brein je eetgedrag stuurt, kan je slagen!

Gezond eten begint bij de juiste voedingsmiddelen. Als je zorgt voor een goede basis in je keukenkastjes en koelkast, dan is de stap naar een gezond eetpatroon een stuk gemakkelijker te maken. Deze acht voedingsmiddelen mogen niet ontbreken.

Gezond leven is heel belangrijk en kan ziektes helpen voorkomen. Leefstijl is daarom actueler dan ooit. Iedere arts, diëtist en leefstijlcoach zal je vertellen dat een gezonde leefstijl de inspanning waard is. Maar kun je ook té gezond leven, en hoe kun je dat herkennen?

Iedereen krijgt wel eens af te rekenen met brandend maagzuur. Na een zware maaltijd of teveel alcohol maar bij sommigen groeit dit uit tot een chronisch probleem. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het probleem triggeren maar anderen helpen net om de klachten te voorkomen.

Blauwe bessen zijn lekker en zitten vol vitamine A, vezels en antioxidanten, wat ze ontzettend gezond maakt. Toch kun je beter oppassen wanneer je ze zo uit het bakje zou willen snacken. Het is belangrijk om de blauwe bessen eerst even te wassen. Dit is waarom.

Bijna alle mannen boven de 45 jaar krijgen er mee te maken: prostaatklachten. Een prostaatvergroting komt heel vaak voor en jaarlijks krijgen ook heel wat mannen de diagnose prostaatkanker. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan de conditie van je prostaat.

Naar aanleiding van Wereldmelkdag op 1 juni publiceert VLAM, het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing, een trendrapport dat de voornaamste bewegingen in consumentenvoorkeuren voor zuivel aangeeft. Opvallend: de covid-19-pandemie versnelde enkele trends waardoor pure en lokale voeding aan belang wonnen.

Om te achterhalen of je gezond eet, volstaat de Nutri-Score niet. Die zegt namelijk niets over de mate waarin voedsel werd bewerkt. Gelukkig is er ook zoiets als de Nova-classificatie.

Gezond en gevarieerd eten is belangrijk om vitaal ouder te worden, omdat essentiële vitamines en mineralen een belangrijke rol spelen in onze energiestofwisseling. Ook het afweersysteem blijft sterk bij een goede voeding.

Over koffie en gezondheid zijn al wat artikels de revue gepasseerd. De ene keer wordt het bakje troost de hemel in geprezen, terwijl een volgend onderzoek het bijna verkettert. Die onzekere relatie is geen toeval, zo blijkt uit een - jawel - nieuwe studie. Die keerde de band tussen koffiegebruik en de gezondheidstoestand helemaal om.

Wat goed is voor onze gezondheid is het vaak ook voor onze planeet. Vandaar dat de nieuwe voedingsdriehoek een prima uitvalsbasis vormt voor wie ook milieuvriendelijker wil tafelen. Maar toch is dit geen match made in heaven. Er zijn ook enkele uitzonderingen waarbij groen en gezond botsen.

Covid-19 associëren we vooral met symptomen zoals hoesten, kortademigheid en geurverlies, maar ook maag en darmen kunnen aangetast worden met klachten als misselijkheid en diarree. Die hebben een effect op de darmflora. Vandaar dat ook voeding een rol kan spelen bij het herstel na een covid-19-infectie.

De gefermenteerde melkdrank met roots in de Kaukasus, is prima verteerbaar en een heuse probioticabom. Zelfs wie lactose niet of moeilijk verdraagt, mag kefir drinken.

Enkele kilo's afvallen? Check. Maar dat veroverde maatje minder vasthouden en toch genieten van lekker eten, is een veel grotere uitdaging. Auteur Hilde Deweer weet uit ervaring waar de valkuilen zich situeren. In haar nieuwe boek 'Een blijvend maatje minder' serveert ze verrassende dagelijkse kost, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en afgewerkt met praktische nieuwe tips die je gewicht (en je humeur) op peil houden.

Als je last hebt van een droge mond voelt dat sowieso vervelend aan, maar het kan ook problemen geven met eten en tandbederf veroorzaken. Praktische tips om ermee om te gaan.

Zoetstoffen... Daarover doen heel wat verhalen de ronde. Zo wordt er wel eens gezegd dat je van light dranken alleen maar dikker wordt en dat zoetstoffen kanker veroorzaken. Klopt dat wel? Vijf veelgestelde vragen met hun antwoorden.