Ademhalingsoefeningen en meditatie zijn zeer actueel dezer dagen. Maar hoe voer je deze precies goed uit? Om zowel de beginner als de meer ervaren mediteerder te motiveren om in deze moeilijke periode aandacht te hebben voor het mentaal welzijn, zet de Belgische start-up moonbird gratis live webinars op vanaf deze week.

Voel je je uitgeblust, emotioneel, kribbig en met een onstuitbare trek in zoet of vet? Dan ben je geen uitzondering. Brits onderzoek onthulde dat maar liefst 1 op de 5 volwassenen deze tijd van het jaar af te rekenen krijgt met een milde vorm van seizoensdepressie: de winterblues. Wat kan je zelf doen om deze donkere wintermood te verjagen.

Een ziekenhuisverblijf is vaak een stresserend en pijnlijk gebeuren hoe professioneel je ook verzorgd wordt. Bezoek van een geliefde of goede vriend kan wel een groot verschil maken bij de bestrijding van pijn en om wonden vlotter te laten helen. Nieuwe studies tonen aan dat vooral huidcontact een ommezwaai kan teweegbrengen.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mediteren de structuur van je brein wijzigt, het opnieuw programmeert, de innerlijke oorzaken van leed aanpakt en een positieve impact heeft op het verouderingsproces.

Ze staan standaard op je smartphone en tablet. En je kan er nog veel meer gratis downloaden. Daarom zijn ze ook zo verslavend. Al hoopt de producent toch vooral dat je in een later stadium je portemonnee bovenhaalt.

Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) werd gevraagd om het GGZ-landschap in kaart te brengen, en om eventuele lacunes en overlappingen op te sporen. Het KCE kwam echter tot de conclusie dat de GGZ-behoeften van de Belgische bevolking niet duidelijk zijn, omdat hierover geen betrouwbare cijfers bestaan.

Eigenlijk wilde je gewoon de pijn kwijt, maar inmiddels ben je verslaafd. Patiënten die afhankelijk zijn van pijnstillers en andere geneesmiddelen mogen dan al minder in de kijker lopen dan straatjunkies, ze bestaan wel degelijk.

Achter je emoties gaat altijd een boodschap schuil. Maar hoe zit dat bij woede? En hoe zet je die boosheid om in woorden en niet in daden?

Ouderlijke burn-out kan niet alleen de ouders maar ook de kinderen zware schade toebrengen. Dat blijkt uit Belgisch-Amerikaans onderzoek. 'Ons onderzoek geeft aan dat alles waardoor ouders hun batterijen kunnen opladen, goed is voor kinderen.'

Bij meer dan de helft van de mensen met dementie gaat een medische beslissing vooraf aan het overlijden, vaak na overleg met familieleden. Dat concluderen onderzoekers van de onderzoeksgroep Zorg rond het Levenseinde (VUB-UGent), zo schrijven De Standaard en het Belang van Limburg.

Vanop de rand van een wolkenkrabber de diepte in turen. Doet die gedachte je huiveren? Een hoogtevrees app met virtuele realiteit biedt mogelijk een uitweg voor die angst.

Het credo 'alles voor de job' is aan herziening toe, nu steeds meer mensen uitvallen met een burn-out. Maar ook naast de werkvloer kan deze energiestoornis er stevig op inhakken.

Mist in je hoofd? Ja, dat bestaat. Je hebt dan moeite om je te concentreren en bent vergeetachtig. De wetenschappelijk naam is: brain fog. Er zijn inmiddels heel wat oorzaken bekend. En er zijn oplossingen.

Het plan om enkele sessies bij de psycholoog terug te betalen voor volwassenen stuitte de afgelopen weken op nogal wat terecht protest. Niet alleen van psychologen zelf over de vergoeding, maar ook bij 65-plussers, die zomaar uit de boot vielen. De Vlaamse overheid lanceert nu proefprojecten waar zij terechtkunnen voor betaalbare hulp.

Om in topvorm te blijven smeekt ons geheugen om gestimuleerd te worden. Wij vroegen aan een aantal deskundigen hoe ons brein precies werkt en of er trucjes bestaan om alles makkelijker te onthouden. Eén ding is zeker: oefening baart kunst!

Wie zijn hersenen intensief en op de juiste manier traint, houdt ze moeiteloos in topvorm! Por dus al uw hersencellen maar aan om onze 20 tips te lezen en ze... diep in uw brein op te slaan!

Uit onderzoek van Partena Ziekenfonds blijkt dat ons mentaal evenwicht soms ver zoek is. 7 op de 10 Vlamingen geven aan dat hun mentale veerkracht op of bijna op is. Via de site www.schijfruimtevol.be kan je zelf de door psychologen ontwikkelde test doen

Lang werd seksueel geweld geloochend. Vandaag groeit het besef van een maatschappelijke plaag en een probleem voor de volksgezondheid, met lichamelijke en mentale klachten, bij jong en oud.