Weg met de winterblues

Voel je je uitgeblust, emotioneel, kribbig en met een onstuitbare trek in zoet of vet? Dan ben je geen uitzondering. Brits onderzoek onthulde dat maar liefst 1 op de 5 volwassenen deze tijd van het jaar af te rekenen krijgt met een milde vorm van seizoensdepressie: de winterblues. Wat kan je zelf doen om deze donkere wintermood te verjagen.

Waarom huidcontact met een geliefde pijnstillend werkt

Een ziekenhuisverblijf is vaak een stresserend en pijnlijk gebeuren hoe professioneel je ook verzorgd wordt. Bezoek van een geliefde of goede vriend kan wel een groot verschil maken bij de bestrijding van pijn en om wonden vlotter te laten helen. Nieuwe studies tonen aan dat vooral huidcontact een ommezwaai kan teweegbrengen.

Mediteren is fijn voor je brein

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mediteren de structuur van je brein wijzigt, het opnieuw programmeert, de innerlijke oorzaken van leed aanpakt en een positieve impact heeft op het verouderingsproces.

Waarom games verslavend werken

Ze staan standaard op je smartphone en tablet. En je kan er nog veel meer gratis downloaden. Daarom zijn ze ook zo verslavend. Al hoopt de producent toch vooral dat je in een later stadium je portemonnee bovenhaalt.

Geestelijke gezondheidszorg: de behoeften zijn onvoldoende gekend

Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) werd gevraagd om het GGZ-landschap in kaart te brengen, en om eventuele lacunes en overlappingen op te sporen. Het KCE kwam echter tot de conclusie dat de GGZ-behoeften van de Belgische bevolking niet duidelijk zijn, omdat hierover geen betrouwbare cijfers bestaan.

Verslaafd aan medicijnen

Eigenlijk wilde je gewoon de pijn kwijt, maar inmiddels ben je verslaafd. Patiënten die afhankelijk zijn van pijnstillers en andere geneesmiddelen mogen dan al minder in de kijker lopen dan straatjunkies, ze bestaan wel degelijk.

Luister naar je woede

Achter je emoties gaat altijd een boodschap schuil. Maar hoe zit dat bij woede? En hoe zet je die boosheid om in woorden en niet in daden?

Burn-out bij ouders brengt ook kinderen zware schade toe

Ouderlijke burn-out kan niet alleen de ouders maar ook de kinderen zware schade toebrengen. Dat blijkt uit Belgisch-Amerikaans onderzoek. 'Ons onderzoek geeft aan dat alles waardoor ouders hun batterijen kunnen opladen, goed is voor kinderen.'

Familieleden meer betrokken bij levenseinde dementen

Bij meer dan de helft van de mensen met dementie gaat een medische beslissing vooraf aan het overlijden, vaak na overleg met familieleden. Dat concluderen onderzoekers van de onderzoeksgroep Zorg rond het Levenseinde (VUB-UGent), zo schrijven De Standaard en het Belang van Limburg.

Virtuele therapie tegen hoogtevrees

Vanop de rand van een wolkenkrabber de diepte in turen. Doet die gedachte je huiveren? Een hoogtevrees app met virtuele realiteit biedt mogelijk een uitweg voor die angst.

Hoe een burn-out je onderuit haalt

Het credo 'alles voor de job' is aan herziening toe, nu steeds meer mensen uitvallen met een burn-out. Maar ook naast de werkvloer kan deze energiestoornis er stevig op inhakken.

Brain fog: het gevoel van watten in je hoofd

Mist in je hoofd? Ja, dat bestaat. Je hebt dan moeite om je te concentreren en bent vergeetachtig. De wetenschappelijk naam is: brain fog. Er zijn inmiddels heel wat oorzaken bekend. En er zijn oplossingen.

Ook psychologische hulp voor 65-plussers met milde klachten

Het plan om enkele sessies bij de psycholoog terug te betalen voor volwassenen stuitte de afgelopen weken op nogal wat terecht protest. Niet alleen van psychologen zelf over de vergoeding, maar ook bij 65-plussers, die zomaar uit de boot vielen. De Vlaamse overheid lanceert nu proefprojecten waar zij terechtkunnen voor betaalbare hulp.

Ons geheugen: oefening baart kunst

Om in topvorm te blijven smeekt ons geheugen om gestimuleerd te worden. Wij vroegen aan een aantal deskundigen hoe ons brein precies werkt en of er trucjes bestaan om alles makkelijker te onthouden. Eén ding is zeker: oefening baart kunst!

20 tips om uw geheugen in topvorm te houden

Wie zijn hersenen intensief en op de juiste manier traint, houdt ze moeiteloos in topvorm! Por dus al uw hersencellen maar aan om onze 20 tips te lezen en ze... diep in uw brein op te slaan!

7 op 10 Vlamingen kan de stress (bijna) niet meer de baas

Uit onderzoek van Partena Ziekenfonds blijkt dat ons mentaal evenwicht soms ver zoek is. 7 op de 10 Vlamingen geven aan dat hun mentale veerkracht op of bijna op is. Via de site www.schijfruimtevol.be kan je zelf de door psychologen ontwikkelde test doen

Op seksueel geweld staat geen leeftijd

Lang werd seksueel geweld geloochend. Vandaag groeit het besef van een maatschappelijke plaag en een probleem voor de volksgezondheid, met lichamelijke en mentale klachten, bij jong en oud.

Partena biedt klanten vijf gratis telefonische sessies met psycholoog aan

Klanten van Partena kunnen sinds deze maand gratis een psycholoog contacteren via de Luisterlijn. Ze hebben per jaar recht op 5 gratis gesprekken van 45 minuten tot een uur. Het ziekenfonds wil op die manier psychologische hulp bereikbaar maken voor iedereen en het taboe rond het zoeken van hulp doorbreken.