Bewegen tegen kanker

Bewegen is een van de weinige wapens die je zelf in handen hebt om je kans op kanker te verkleinen.

De Roze Mars wil jaarlijks zoveel mogelijk mensen motiveren om dagelijks te bewegen en op die manier geld in te zamelen voor projecten rond borstkanker. Gezien het grote succes komen er dit jaar twee marsen, in mei en in oktober, waarbij deelnemers individueel of in team, onderling kunnen wedijveren om 10.000 stappen per dag te halen. Via een stappenteller, smartphone of handmatig kan je je prestaties registreren. Je hoeft zeker geen doorgewinterde wandelaar te zijn. Stappen kan volgens verschillende niveaus, aangepast aan ieders tempo.

HOE HELPT BEWEGEN TEGEN KANKER?

– Bewegen verstevigt je immuunsysteem. Dagelijks ontstaan naar schatting 300 tot 1.000 kankercellen in je lichaam, die door een goed functionerende afweer worden opgeruimd.

– Van bewegen krijg je een betere conditie en je wordt fitter, wat een gezonde celdeling in je lichaam stimuleert.

– Bewegen vergroot je spierkracht, wat zorgt voor een betere doorbloeding, meer energie, een vlottere revalidatie en je bent beter bestand tegen kankerbehandelingen.

– Bewegen verbetert je longfunctie, waardoor je lichaam meer zuurstof krijgt en zich beter kan beschermen tegen schadelijke stoffen zoals vrije radicalen. Die stoffen liggen aan de basis van heel wat ziekten.

– Bewegen stimuleert je spijsvertering, waardoor voedingsstoffen beter door je darmen worden opgenomen en afvalstoffen sneller afgevoerd raken.

– Bewegen vermindert de typische vermoeidheid die eigen is aan veel kankers en hun behandelingen.