1 Aanvaard de reisstress en een lastige eerste nacht

"Hoe goed je ook voorbereid bent, reizen gaat altijd gepaard met een dosis stress. Inpakken, wachten, je vliegtuig halen, met de wagen honderden kilometers rijden... Je moet op zoveel tegelijk letten dat je bij aankomst meestal uitgeput bent, terwijl je lichaam nog vol adrenaline zit. Je mag dan niet verwachten dat je als een blok in slaap valt", legt slaapexpert Annelies Smolders uit.
...