Wereldreumadag: Wat als rust roest en bewegen pijn doet?

Wereldreumadag: Wat als rust roest en bewegen pijn doet?

Bewegen en reuma lijken op het eerste oog geen beste vrienden. Logisch ook wel, als uw lichaam pijnlijk en stijf aanvoelt gaat u dat gevoel natuurlijk graag uit de weg. Maar bewegen is juist heel belangrijk bij reumatische aandoeningen.

5 vragen over sport en voeding

5 vragen over sport en voeding

De combinatie sporten en eten is voor veel mensen niet zo eenvoudig. Zeker als je sport om gewicht te verliezen, wil je eigenlijk niet te veel eten. Maar hoe zorg je dat je lichaam wel voldoende herstelt?

Waarom een pint na het sporten geen goed idee is

Waarom een pint na het sporten geen goed idee is

Het lijkt voor sommigen bijna een ritueel: een biertje na het wielrennen, hardlopen of voetballen. Of twee. Of drie. De ultieme beloning voor je inspanning, maar draagt het werkelijk bij aan een goed herstel van je lichaam? Helaas... alcohol drinken na het sporten heeft wat nadelen.

Sporten en hitte: een onmogelijke combinatie?

Sporten en hitte: een onmogelijke combinatie?

Warmte hoeft geen reden te zijn om te stoppen met bewegen. Een stukje fietsen of zwemmen kan prima bij hoge temperaturen. Maar wie intensief wil buitensporten kan beter wat voorzorgsmaatregelen treffen.

Opnieuw bewegen, hoe begin je eraan?

Opnieuw bewegen, hoe begin je eraan?

Opnieuw beginnen bewegen of voor het eerst sporten. Dat het heilzaam is voor lichaam en geest weten we. Maar hoe vind je de actie die het best bij jou past? Wat als je moet rekening houden met een aandoening? En hou je het deze keer wél vol?

Tips om vaker te sporten

Tips om vaker te sporten

In de top 10 van goede voornemens staat 'meer sporten en bewegen' steevast ergens bovenaan. Veel mensen nemen zich voor om in het nieuwe jaar consequent drie keer in de week in actie te komen. Naast een drukke baan, sociaal leven en gezin blijkt een wekelijks sportschoolbezoekje vaak al een hele uitdaging. Hoe blijf je gemotiveerd en houd je regelmatig sporten vol?

Mag je sporten als je grieperig bent?

Mag je sporten als je grieperig bent?

Een neus die helemaal dicht zit, schurende keel en een futloos lichaam: reden genoeg om de sportschool te verruilen voor de bank. Of kun je toch beter al je moed verzamelen en wel gaan trainen? Is bewegen goed voor je weerstand of juist niet? En wanneer mag je echt niet sporten?

5 vragen over... sporten met knieklachten

5 vragen over... sporten met knieklachten

Bij veel sporten loop je kans op een knieblessure. Maar wat doe je als je al last hebt van je knieën? Kun je dan zomaar alles blijven doen? Of moet je stoppen zodra je pijn voelt?

Is blootvoets lopen een gezonde gewoonte?

Is blootvoets lopen een gezonde gewoonte?

Op je blote voeten lopen. De meningen zijn er nogal over verdeeld. De een vindt het verschrikkelijk, terwijl een ander zelfs graag sport op blote voeten. Los van het feit of je het fijn vindt of niet: is onze omgeving nog gemaakt om op blote voeten te lopen? En kunnen je voeten dat aan?