Zo pak je slaapverstoorders aan

Zo pak je slaapverstoorders aan

Kari Van Hoorick - Een hoofd dat blijft malen, angst die de kop opsteekt, je lichaam dat in waakmodus blijft. Slecht slapen is vaak het gevolg van psychologische obstakels die in je leven opduiken. Maar met slimme ingrepen kan je je slaapgedrag op elke leeftijd resetten.

Luchtvervuiling houdt ons uit onze slaap

Luchtvervuiling houdt ons uit onze slaap

Langdurige blootstelling aan luchtvervuiling verstoort onze slaap. We blijken er langer door wakker te liggen in bed, waardoor onze slaap minder efficiënt wordt.

10 tips om 's nachts beter te slapen

10 tips om 's nachts beter te slapen

Wil je eindelijk eens een nacht lekker doorslapen? Deze tien dingen kun je overdag al doen om je kans op een goede nachtrust te vergroten.