Hoe herken je een magnesiumtekort en wat kan je eraan doen?

Hoe herken je een magnesiumtekort en wat kan je eraan doen?

Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam, dat bij een tekort een groot aantal lichamelijke klachten kan ontstaan. Eet je niet altijd gezond, dan krijg je al snel te weinig magnesium binnen. Hoe weet je of je een tekort hebt?

Een handvol noten remt ontstekingen

Een handvol noten remt ontstekingen

Vijf maal per week een handvol noten eten remt ontstekingen die een rol spelen bij hartaandoeningen, diabetes en tal van andere chronische aandoeningen, zo blijkt uit een recente studie.