5 signalen dat je te weinig drinkt

5 signalen dat je te weinig drinkt

Volwassenen hebben dagelijks ongeveer 1,5 liter vocht uit dranken nodig. Waarschijnlijk houd je niet precies bij hoeveel je drinkt. Deze vijf signalen waarschuwen ervoor dat je wel een extra glas water kunt gebruiken.

8 tips om meer water te drinken

8 tips om meer water te drinken

Dagelijks heeft je lichaam ongeveer 2,8 liter vocht nodig. Je haalt ongeveer een liter uit je voeding en er ontstaat zo'n 300 milliliter bij allerlei processen in je lichaam. Dan blijft er nog 1,5 liter over die je moet opdrinken. Te veel? Geen tijd? Deze tips maken het makkelijk om meer te drinken.

Drinken we nu echt meer uit een groter wijnglas ?

Drinken we nu echt meer uit een groter wijnglas ?

Dat grotere borden onbewust onze appetijt doen toenemen is al bewezen maar of we ook dieper in een groter wijnglas kijken is veel minder duidelijk. Nochtans is hun omvang vooral de jongste decennia spectaculair toegenomen. Britse onderzoekers schonken in naam van de wetenschap de glazen vol in de bars van Cambridge. Zo weet je meteen welke glazen straks te heffen aan de feestdis...

Drinken bij grote hitte

Drinken bij grote hitte

Heerlijk de zomer, de warmte en de zon. Maar wordt het echt heel warm, zoals het nu in een aantal zuiderse landen het geval is, dan is het belangrijk om het hoofd - en lichaam - koel te houden.