Wereldreumadag: Wat als rust roest en bewegen pijn doet?

Wereldreumadag: Wat als rust roest en bewegen pijn doet?

Bewegen en reuma lijken op het eerste oog geen beste vrienden. Logisch ook wel, als uw lichaam pijnlijk en stijf aanvoelt gaat u dat gevoel natuurlijk graag uit de weg. Maar bewegen is juist heel belangrijk bij reumatische aandoeningen.

Uur beweging per week kan al depressie voorkomen

Uur beweging per week kan al depressie voorkomen

Een uur beweging per week kan al depressieve gevoelens voorkomen, stellen onderzoekers van het Australische Black Dog Institute. De intensiteit maakt daarbij niet uit.

Wie lang onderweg is naar het werk vindt geen tijd om te bewegen

Wie lang onderweg is naar het werk vindt geen tijd om te bewegen

Onze pendeltijd en de mate waarin we bewegen gaan hand in hand, dat blijkt uit onderzoek van Partena Ziekenfonds. Van de Vlaamse werknemers die dagelijks langer dan een uur onderweg zijn naar het werk, sport ruim een derde (35%) niet.

Lage rugpijn: blijven bewegen is de boodschap!

Lage rugpijn: blijven bewegen is de boodschap!

Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) publiceert vandaag een klinische richtlijn voor de aanpak van één van onze belangrijkste moderne kwalen: acute of chronische lage rugpijn. De nadruk ligt op 'de-medicalisering', want lage rugpijn verdwijnt meestal spontaan. In beweging blijven is belangrijk en medische beeldvorming is vaak niet nodig.

Tai chi, een bewegingskunst voor iedereen!

Tai chi, een bewegingskunst voor iedereen!

Het maakt niet uit hoe oud of fit je bent, iedereen kan deze Chinese bewegingskunst beoefenen. En haar voordelen voor lichaam en geest kunnen op steeds meer belangstelling rekenen.

Sneller weer op de been na een operatie

Sneller weer op de been na een operatie

Na een operatie wil je zo snel mogelijk terug de oude en liefst een betere versie van jezelf zijn. Met de juiste voeding en beweging kan je daar zelf heel wat aan doen. Een vlotte revalidatie start niet na, maar al voor de ingreep.

Dr. Hendrik Cammu over gezondheid en twijfels (uittreksel)

Dr. Hendrik Cammu over gezondheid en twijfels (uittreksel)

Tijdens zijn vele voordrachten wordt dokter Hendrik Cammu ook geconfronteerd met talloze vragen. Voeding is daarbij de absolute topper. Gezond eten blijkt in de praktijk best moeilijk. Onze voeding laat zich niet wurmen in een theoretisch wiskundig model. 'Wat moet ik nu geloven dokter' is de meest gestelde vraag en meteen ook de titel van het nieuwe boek van dr. Cammu. Een uittreksel.

Opnieuw bewegen, hoe begin je eraan?

Opnieuw bewegen, hoe begin je eraan?

Opnieuw beginnen bewegen of voor het eerst sporten. Dat het heilzaam is voor lichaam en geest weten we. Maar hoe vind je de actie die het best bij jou past? Wat als je moet rekening houden met een aandoening? En hou je het deze keer wél vol?

Tips om vaker te sporten

Tips om vaker te sporten

In de top 10 van goede voornemens staat 'meer sporten en bewegen' steevast ergens bovenaan. Veel mensen nemen zich voor om in het nieuwe jaar consequent drie keer in de week in actie te komen. Naast een drukke baan, sociaal leven en gezin blijkt een wekelijks sportschoolbezoekje vaak al een hele uitdaging. Hoe blijf je gemotiveerd en houd je regelmatig sporten vol?