Vrije Tijd

Evy Gruyaert is inmiddels het boegbeeld van een hoop andere Start to ’s geworden: er zijn nu ook boekjes Start to Bike, Start to Golf, Start to Fitness, Start to Swim en zelfs Start to Walk. Maar in den beginne was er dus Start to Run en dat is inmiddels zo’n begrip dat het boek opnieuw uitgegeven werd. Die nieuwe editie bevat nieuwe loopschema’s, maar verder lijkt alles hetzelfde gebleven. Er zijn de tips van Evy, ondersteunende oefeningen, recepten en goede raad. Natuurlijk is ook de laagdrempelige invalshoek bewaard gebleven.

Start to Run gaat uit van mensen die geen sprot beoefenen of zelfs zelden bewegen. Bedoeling is om op een medisch verantwoorde manier mensen zo ver te krijgen dat ze vijf kilometer kunnen uitlopen. En dat heel geleidelijk, door aanvankelijk even lange wandel- als loopmomenten in te bouwen. Lopen lijkt verslavend, zo blijkt uit de gestaag groeiende groep trage en snelle lopers. Voor wie echt de smaak te pakken krijgt, zijn achteraan in het boek de coördinaten van de Vlaamse atletiekclubs opgenomen. Maar nu eerst nog beginnen rennen…

Start to Run – Evy Gruyaert - Uitg. Lannoo - € 19,99 - isbn 978 90 20 996104

De nieuwste Start to Run

Evy Gruyaert is inmiddels het boegbeeld van een hoop andere Start to ’s geworden: er zijn nu ook boekjes Start to Bike, Start to Golf, Start to Fitness, Start to Swim en zelfs Start to Walk. Maar in den beginne was er dus Start to Run en dat is inmiddels zo’n begrip dat het boek opnieuw uitgegeven werd. Die nieuwe editie bevat nieuwe loopschema’s, maar verder lijkt alles hetzelfde gebleven. Er zijn de tips van Evy, ondersteunende oefeningen, recepten en goede raad. Natuurlijk is ook de laagdrempelige invalshoek bewaard gebleven.

Start to Run gaat uit van mensen die geen sprot beoefenen of zelfs zelden bewegen. Bedoeling is om op een medisch verantwoorde manier mensen zo ver te krijgen dat ze vijf kilometer kunnen uitlopen. En dat heel geleidelijk, door aanvankelijk even lange wandel- als loopmomenten in te bouwen. Lopen lijkt verslavend, zo blijkt uit de gestaag groeiende groep trage en snelle lopers. Voor wie echt de smaak te pakken krijgt, zijn achteraan in het boek de coördinaten van de Vlaamse atletiekclubs opgenomen. Maar nu eerst nog beginnen rennen…

Start to Run – Evy Gruyaert - Uitg. Lannoo - € 19,99 - isbn 978 90 20 996104