Dossier Afslanken

Vermageren onder begeleiding

Om blijvend gewicht te verliezen doen diëten meer kwaad dan goed. Bewegen en onze voeding afstellen op onze behoeften, daar draait het om. Dat we dat zelf moeten doen is duidelijk, maar een degelijke begeleiding  is erg waardevol. Leve de coaching!

Vermageren: vermijd het jojo-effect

Wonderpillen of -kruiden, fitness, diëten, yoghurt, ontbijtgranen,... ze worden allemaal aangeprezen om kilo's te verliezen. Maar waarom is het dan zo moeilijk om slank te worden én het te blijven? 7 courante problemen mét hun oplossingen!

Afslanken op een gezonde manier

Sla om het even welk tijdschrift open en u vindt er een of ander wonderdieet dat u kilo’s zal doen afslanken. Maar wat als u na een tijdje stopt met het dieet? In een mum van tijd zit u weer op uw oude gewicht of weegt u zelfs nog meer dan voordien.

Hapjes, lekker maar ook gezond

Een echte opkikker moet het zijn, handig verpakt, snel én lekker. Een hapje moet aan heel wat voorwaarden voldoen. Wij voegen er nog een aan toe: gezond!

Slank en fit worden in huis

Wie wil afslanken moet bewegen. Dat weten we allemaal. Maar in ons druilerige landje zijn excuses om de deur niet uit te moeten gauw gevonden. Tenzij u een kamer in huis inpalmt en er uw eigen fitnessruimte van maakt.

Slankmakende recepten

Het ene voedingsmiddel heeft al meer afslankende eigenschappen dan het andere. Als toemaatje op ons afslankingsdossier krijgt u nog 5 recepten op basis van één of meerdere bestanddelen die extra voordelig zijn voor uw slanke lijn.