Stress, vriend of vijand?

18/04/18 om 21:00 - Bijgewerkt op 16/04/18 om 09:14
Uit Plusmagazine van 19/04/18

Stress is de boosdoener bij heel wat ziektebeelden. Maar wat is stress precies? Wat zijn de oorzaken en gevolgen? En hoe maak jij je meer weerbaar tegen stress? We leggen je alles uit van a tot zen.

Iedereen ervaart af en toe stress. Stress kan heel acuut zijn, bijvoorbeeld als je in de file staat en bijna een ongeval krijgt of pa-nikeert omdat je schrik hebt van reptielen. Hoewel de oorzaken van stress heel persoonlijk zijn (wat een ander stresseert, stresseert jou niet en omgekeerd) is de manier waarop je lichaam met stress omgaat voor iedereen gelijk. Heb je stress, naar aanleiding van een echt of ingebeeld gevaar, dan activeert je lichaam een eeuwenoud overlevings-mechanisme. Je brein zet een 'vecht- of vluchtreactie' in je lichaam aan, een systeem dat je klaarstoomt voor actie. Je bijnieren maken adrenaline aan, een stresshormoon. Zo stuurt je lichaam bloed naar je hart, spieren en hersenen, spannen je spieren op en versnellen je bloeddruk en hartslag. Je vertering en libido staan op een lager pitje. Verteren of voortplanten doe je wel als je de situatie overleeft en is nu geen must. Je verdedigen of weglopen doet dan je overlevingskansen stijgen.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 2 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Plus Magazine-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Plus Magazine

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners